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AlimentaciĆ³n complementaria a partir de los seis meses de edadDesde el nacimiento hasta los seis meses, el lactante deberá ser alimentado exclusivamente con leche materna. A partir del sexto mes de vida, se incorporarán alimentos complementarios Desde el nacimiento hasta los seis meses, el lactante deberá ser alimentado exclusivamente con leche materna. A partir del sexto mes de vida, se incorporarán alimentos complementarios, pudiendo continuar con lactancia materna hasta los dos años. 1 - A los 6 meses. Los niños no sólo ya están preparados para comenzar a comer otros alimentos además de la leche materna, sino que los necesitan para continuar creciendo y desarrollándose. ¿Qué alimentos se recomiendan? Comenzar con un puré de consistencia suave, espeso, que apenas se deslice en el plato. Puede ser: Puré de papa, zapallo, o polenta, preparado sin sal, con el agregado de una cucharadita de aceite ¿Cuándo? El momento ideal para comenzar, es cuando la familia pueda dedicarle todo el tiempo necesario, tranquilamente. ¿Qué cantidad? Se comenzará preparando dos o tres cucharadas, que se irán aumentando a medida que pasan los días. A partir de los siete días, la comida incluirá: Una cucharada de carne (carne, pollo)
2 - De 7 a 8 meses A partir del séptimo mes, el niño recibirá almuerzo y cena. Se ampliará la variedad de alimentos y la consistencia de los mismos será algo grumosa. ¿Qué alimentos elegir? Un alimento energético (papa, boniato,fideítos, polenta, sémola) Carne: una cucharada, al menos una vez al día (carne, pollo, cerdo, cordero, hígado o menudos, desgrasados) No se debe agregarles sal ni azúcar a los purés. Entre comidas: Ofrecer al niño: yogur con fruta pisada, crema casera, compota de manzana o pera con leche en polvo.
3 - De 9 a 11 meses En esta etapa se aumentarán la cantidad, la variedad y la consistencia de la alimentación. ¿Qué alimentos elegir? A los ya incluidos se les agrega Leguminosas: porotos, lentejas, garbanzos y lentejas, pelados o pasados por colador. Entre comidas: Agregar bizcochuelo, escones, sémola con leche, yogur con trozos de frutas,pan, trozos de queso.
4 - De 12 a 23 meses Al cumplir el año, se puede integrar al niño a la mesa familiar. Compartir los alimentos con los otros miembros de la familia, es una forma de dar y recibir afecto y comunicarse. El niño debeerá recibir desayuno, almuerzo, merienda, cena y una alimentación entre comidas. ¿Qué alimentos elegir? A los alimentos hasta ahora incorporados se agregan: ¿Qué consistencia? A partir de los 12 meses, ya no será necesario ofrecer los alimentos en forma de puré. La comida casera es siempre la mejor opción. No contiene colorantes, conservantes, edulcorantes ni aditivos. Se sabe lo que contiene y cómo ha sido preparada. Fuente: “Los primeros olores de la cocina de mi casa”, una publicación de la Red Uruguaya de Apoyo a la Nutrición y Desarrollo Infantil –RUANDI-, UNICEF y del Programa Nacional de Salud de la Niñez del MSP. Expresamos nuestro reconocimiento a estas instituciones, por su aporte.
Departamento de Alimentación Más información en: https://www.asesp.com.uy/Salud/Alimentacion-complementaria-a-partir-de-los-seis-meses-de-edad-uc29 |
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